Julen är ju super mysig på många sätt, men maten och allt därtill däremot är ju inte speciellt nyttigt, och framför allt inte i dom mängderna man stoppar i sig. Min kropp har vart i uppror i form av en matbakfylla eller vad man ska kalla det. Allmänt trött coh hängig bara. Nästa år blir det ett PALEO-julbord!! Skönt att det är över för den här gången!
Idag slutade jag tidigare än vanligt på jobbet, så jag drog ner till nordic för att damma av ett pass. Så skönt att komma dit vissa dagar när det inte är något pass, när det knappt är några där. Man kan snacka,chilla och bara leka runt lite. Jag, Andreas och Rickard testade på att leka lite med "human flag" på dom nya vägghängda räckena dom satt upp. Inte gjort den övningen på ett tag och vart överraskad av hur mycket lättare och mer kontrollerat de gick nu. Grymt kul! Här är mer en cool bild än en bra human flag från när jag va i Rom tidigare i år:)
Idag ville jag försöka jobba mycket på teknik i olika lyft (OHS,Snatch och clean), har känt att jag slarvat lite med det och börja "muskla" upp vikten istället. Så back to basics idag på halv lätta vikter. Alla lyft kändes så j**la bra i slutet, näst intill perfekt!
Efter teknik delen körde jag min WOD som bestod utav:
21-15-9 reps av Pullups och cleans(50kg) for time!
Alltså först göra 21 st PU's sen göra 21 Clean's sen 15st PU's sen 15st Clean's osv...
Tiden vart runt ~5:10
Sjukt rolig dag!! ska försöka komma ner till gymmet den här veckan och sätta några nya PR's innan året är slut!!
God fortsättning & ett gott nytt år alla!
Tjing!!
/Niclas
Så J***A bra hun! <3
SvaraRadera