CrossFit Nick

Forging Elite Nickness;)

Sidor

Hem
Vad är CrossFit?

måndag 29 november 2010

VILODAG!!

Upplagd av Niclas kl. 23:13

Skicka med e-post BlogThis!Dela på X Dela på Facebook Dela på Pinterest

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Senaste inlägg Äldre inlägg Startsida

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Niclas: Sweden

Visa hela min profil

Links

cathletics.com
crossfit journal
crossfit.com
gymnasticswod
mobilitywod
tastypaleo.com
thepaleodiet.com

Arkiv

augusti (1)
december (5)
november (9)

So Far..

Bodyweight exercises:

Rope Muscle-up: 1
Bar Muscle-up: 5
Muscle-Ups:
Max Pushups: 51
Max Pullups:
Max ctb pulllups:
Max Squats 1min:
Pistols 1min:
Ring Pushups:
Ring Dips:
HS Pushups:
Box Jump: 116cm

Power/O-lifts:

Deadlift: 130kg
Squat Clean: 80kg
Clean & Jerk:
Back Squat:
Front Squat: 90kg
OH squat:

Press:
Push Press: 70kg
Push Jerk:
Split Jerk :
Snatch:
BenchPress:

Speed:

100m Run:
400m Run: 1:13
800m Run:
5000m Run:

Row 500 m: 1:36
Row 1000m:
Row 3000m:

Bloggar

Mark's Daily Apple

1 år sedan
CrossFit North Vancouver

1 år sedan
Gymnastics WOD

12 år sedan
CrossFit Jenny

12 år sedan
Crossfitdansk

13 år sedan
MobilityWod

13 år sedan
Mobility for Performance Thames CrossFit
CrossFit Nordic Gym

Temat Häftigt Ab. Använder Blogger.